Como Mejorar Mi Vision

Primero que nada les voy a contar mi experiencia personal, todo antes de descubrir este método.

Yo de chico siempre necesité anteojos, empecé a usarlos a partir de los 6 o 7 años por tener miopía y astigmatismo, no tenía mucha graduación empecé con 1,50 en uno y 1,75 en el otro (en el izquierdo siempre vi menos que en el derecho) me hacia un control anual para renovar los anteojos , lo extraño es que a medida que pasaban los años siempre necesitaba lentes de menor graduación, y también los usaba cada vez menos o porque me olvidaba o me resultaban incómodos o por las típicas burlas que uno tiene en la primaria por usar anteojos, y cada año cuando la oftalmóloga me preguntaba, le decía que si lo usaba como ella me decía (o sea en la escuela, para leer o mirar la televisión), algo que obviamente era mentira pero no quería decirle: no, no los estoy usando casi nada. Bueno finalmente llegué a 18 años y prácticamente mi graduación era tan baja (0,50 0, 75) que ya no los usaba, si tenía que ver algo muy de lejos capaz que los sacaba pero como no era un gran problema para mi, prefería no usarlos y sentarme más adelante en el salón a usarlos de última.

Con esta experiencia yo quedé convencido que el tratamiento de los anteojos te curaba la miopía es decir para mí el tratamiento era para eso como cuando uno usa ortodoncia para corregir algo y después no la necesita más, y como nunca nadie me había dicho que no podía curar, ni la oftalmóloga ni mis padres, yo lo creí . Pero algo que constaté después de entrar a la facultad de medicina es que muchos usaban anteojos y tenían mucha graduación (5 o 6 grados de dioptrías y ya usaban lentes de contacto porque los anteojos iban ser muy gruesos) y todos me decían la miopía no se cura, y yo les decía ¿pero como si yo empecé usar de chico y cada vez usaba menos graduación en los anteojos ? y se quedaban pensando pero la conversación terminaba ahí, tampoco yo sabía cómo explicarles que pasó porque para mí fue un proceso normal, nunca sentí que fue una curación milagrosa, y aun hoy tampoco creo que haya sido un milagro.

Luego con el pasar del tiempo eso se me fue de la memoria, hasta que vi en mi ciudad que venía una mujer a hablar sobre la curación de la visión de manera natural usando el llamado Método Bates, creado por William Bates, un médico oftalmólogo de su época (después puede buscar en wiki pedía sobre el), fui a su charla gratuita, explicó de que trataba el método, explicó que iba a dar dos talleres uno intensivo de todo un día enseñando los ejercicios y otro más corto pero para la gente que no podría asistir al intensivo.

Bueno me decidí por hacer el intensivo de todo un día completo de mañana hasta la tarde noche (de 9 a 19), en el cual aprendí bastante.

Haciendo ejercicios que luego pasaré a explicar, y con una buena iluminación llegué a ver luego de una jornada una letra Times New Roman tamaño número 2. Para que se den una idea dos renglones de ese tamaño miden de alto 1 ml. Con esto no quiero ser exagerado, ni dar el perfil de que con este método se puede llegar a tener una supervisión de Halcón, sino mostrarle que yo que usaba anteojos de chico, pase a leer una letra de ese tamaño y creo que no es casualidad.

Quería explicar mi experiencia porque sé que son muchos los que andan con anteojos y cada vez mas son los que usan mucha graduación, y quizás les pueda servir. Otros se cegarán (que irónico ¿no? jajá) y dirán esto es una pseudo-ciencia, medicina alternativa, otros dirán que porque no se difunde si es tan bueno, o que quieren lucrar con la esperanza y la inocencia de la gente, pero la verdad si quieren lucrar con esto dudo que se pueda mucho ya que si quieren los libros sobre los ejercicios están acá, y la misma página los deja a disposición gratuitamente:

http://www.optoxver.com.ar/contenidos_libros#

http://www.visiontrainer.com.ar/ejercicios

El taller que hice era más o menos para explicar de manera gráfica y teórica mejor los ejercicios (es decir siempre es mejor que te muestren un ejercicio a que lo leas, además que uno puede plantear dudas y compartir experiencias ya que era un taller grupal) pero claramente uno podría leerse los libros hacer la ejercitación y no necesitar de ir al taller, y tampoco es que era súper costoso, sale más barato que renovarse los anteojos cada año si vamos al caso.

A lo sumo si uno tiene que hacer realmente un gasto grande, es para la gente que es muy dependiente de los anteojos (ya que los ejercicios se hacen sin ellos) y si los necesita para trabajar en la PC o para leer entonces no puede hacer una pausa para sacárselos y hacer los ejercicios sin ellos, en ese caso a lo sumo gastara unos 150 o 200 pesos en comprarse unos lentes estenopeicos (que ya les diré más adelante para que sirven), pero son lentes especiales sin aumento que ayudan a ver mejor mientras que no atrofian la visión ni sabotean el efecto del los ejercicios, algo que los lentes recetados si hacen, porque te hacen ver mejor, es verdad lo hacen, pero acostumbran a tu ojo a ver de determinada forma siempre y generalmente te hacen aumentar tu graduación a medida que uno los usan (no sé si lo notaron que cada vez que alguien empieza a usar anteojos cada vez necesita más aumento) .

También me gustaría que antes de hacer algún juicio de valor se animen a practicar, porque el "no" ya lo tienen, pero el "si" es gratuito y como dije a lo sumo gastaran 200 pesos en un anteojo especial (seguramente más barato que el que usan actualmente y el gasto será en el caso que decidan comprarlo) o 10 pesos si se compran un llaverito estenopeico que no es muy cómodo pero te salva de imprevistos, y los resultados son muy visibles, cuantificables y objetivos, acá nadie puede venir y decir con que es efecto placebo o el resultado es subjetivo, si vos no ves un Arial 12 y con los ejercicios o los lentes estenopeicos ves un Arial 10 significa que ves más. Con solo ver que pueden ver ahora, hacer los ejercicios un tiempo y ver que pueden ver después se dan cuenta que esto funciona, y si los anteojos estenopeicos les traen desconfianza vayan con una hoja en la cual esté impresa con varios tamaños de letra que incluya algunas que no puedan ver, y pruébenlos y fíjense como ven, van a ver que el cambio es inmediato.

Espero no haberlos mareado soy medio desordenado para escribir, pasaré a explicar la base del método.

Aclaro que va a ser un paneo general para sacar algunas dudas que a mí me vinieron, ya que todo está bien detallado en los libros de los links de arriba y en la página

William Bates

El doctor William Horatio Bates (1860-1931) oftalmólogo americano, fue diplomado en el “College of Physicians and Surgeons” de la Universidad de Cornell, Estados Unidos y ejerció en Nueva York desde 1885.

Consagró su vida a la investigación de la función visual, a la teoría de la acomodación y a las modificaciones fisiológicas ligadas a los estados de estrés y a las emociones negativas. La escucha dedicada a sus pacientes le permitió constatar que la vista de muchos de ellos era extremadamente variable y le llevó a concluir que nuestra vista está influenciada por la manera en la que utilizamos nuestros ojos. Por ejemplo, un individuo dotado de buena vista manifestaría errores de refracción varias veces al día según su estado y su actividad. Constató que la vista no es una condición estática, sino que cambia constantemente según el estado físico y emocional de la persona y que esos problemas pueden ser corregidos por un comportamiento visual consciente y apropiado. Según el doctor Bates, los ojos contribuyen en un 20 por ciento a la función visual y el cerebro a un 80 por ciento. Este último está particularmente influenciado por el estrés mental y las emociones

Así nació la disciplina holística que actualmente se conoce como Método Bates, Visión Natural o Reeducación Visual, que se ha ido enriqueciendo a lo largo de todos estos años con aportaciones de otras técnicas y terapias.

Hablamos de Visión Natural porque lo que describe el método Bates no es otra cosa que la forma natural y normal de funcionar los ojos de una persona que ve bien, y esto es lo que se trata de recuperar con el proceso de reeducación visual.

Desde Bates, millones de personas en todo el mundo han resuelto sus problemas visuales y han disfrutado de nuevo de una visión clara sin gafas ni operaciones.

Bates también tuvo otros aportes:

Él fue el primer científico en tener indicios de la adrenalina, analizó las glándulas adrenales y descubrió que estas estructuras asociadas a los riñones, secretaban una sustancia no identificada y lo cual fue reportado en el New York Medical Journal en mayo de 1886.

Método Bates

Tratamientos

En sus escritos, Bates hablaba de varias técnicas que él afirmaba ayudaba a sus pacientes a mejorar su vista.

El palmeo (palming): consiste en apoyar las palmas de las manos sobre los propios ojos durante un mínimo de 15 minutos diarios, tratando de cubrir todos los poros donde pase la luz, para favorecer así el descanso ocular.