Una Nueva Forma De Aprender

Lo peor que le puede hacer a sus ojos es forzarlos. Demasiado esfuerzo mental y enfoque de hecho puede dañar su visión y causar daños permanentes en el ojo. Los malos hábitos comienzan en la niñez, especialmente durante la época escolar. Estos malos hábitos continúan hasta la adultez y causan daños en los ojos. La mayoría de los problemas oculares y sus derivados simplemente son causados por estos malos hábitos aprendidos durante la juventud.

           

Los niños tienen una curiosidad natural por aprender nuevas cosas. Pregúntele a cualquier niño en la sala de guardería o en el primer año de la escuela si está emocionado por ir a la escuela, y la mayoría le dirá que sí lo está, con genuino entusiasmo. Haga la misma pregunta a un adolescente que está en secundaria, y se resistirá a la idea de volver a la escuela el año entrante.

¿Cuál es la enorme diferencia entre ambos? La escuela es demasiado disciplinada, y los niños se ven obligados a pasar horas al día aprendiendo y memorizando cosas que no les interesan. Cualquier materia que sea poco interesante hace que sus ojos se deban concentrar más, para crear pensamientos. No a todos les gustan los mismos temas, y sin embargo todos los niños se ven obligados a memorizar y aprender cosas poco interesantes de cualquier modo.

Los ojos se tensionan cuando se ven forzados a concentrarse es imágenes que no les interesan. Tal como los números o un informe analítico del trabajo no le interesará a todos los empleados, las matemáticas, la ciencia y la lengua no le interesará a todos los estudiantes. Esto no significa que tener una educación completa es un plan a descartar. Simplemente significa que hay necesidad de cambiar la manera en la que los niños son educados.

El Método Bates fue descubierto por el Dr. William Bates, un famoso oftalmólogo. En su método, el Dr. Bates compaginó una gran tabla de tamaño de un afiche, cubierta con formas comunes y letras que resultaban familiares para la mayoría de los niños en edad escolar. La tabla fue colgada al frente del salón de clases, y les ofrecía a los jóvenes tener algo para mirar cuando se sintieran cansados o abrumados. El propósito de la tabla era dar a los niños una posibilidad de relajar sus ojos. Ver material nuevo tensiona los ojos, pero los objetos conocidos permiten que los ojos se relajen.

Enseñar a los niños a no forzar sus ojos desde temprana edad mantendrá su visión aguda por muchos años.

Una Mejor Visión Para Una Gran Memoria

Para mantener su memoria aguda, es importante mantener la visión. La relajación es la clave para mantener su buena visión por años. La visión y el enfoque mental van codo a codo, y ambos no congenian con la tensión y el estrés. La relajación y la paz interior son importantes para recordar las cosas. Todas esas cosas se apoyan unas en otras, para trabajar apropiadamente.

           

Una gran forma de evaluar esta condición de los ojos, es realizar un ejercicio mental de memoria. En este ejercicio, la meta es mantener una imagen visual por tanto tiempo como sea posible. Para comenzar, cubra un ojo y vea rápidamente a una letra en el papel con el otro ojo. Cierre sus ojos y mantenga esta imagen de la letra en su mente por tanto tiempo como pueda. Cuente cuántos segundos la imagen permanece en su mente antes de desvanecerse en la oscuridad. Tome nota de este número. Haga lo mismo con el otro ojo, y compare los resultados.

           

Ahora relajo sus ojos e inténtelo nuevamente. Una manera de relajar sus ojos es cerrarlos y concentrarse sólo en pensamientos placenteros y buenos recuerdos. Permita que sus ojos se enfoquen en la oscuridad, y olvide todo lo que le rodea. Abra sus ojos e intente nuevamente el ejercicio. Con fortuna, los resultados serán diferentes y la imagen permanecerá por más tiempo en el segundo intento. Si no es así, quizás necesite hallar otro ejercicio de relajación para eliminar la tensión.

           

La visión afecta la memoria. Necesitamos una buena visión para ver la imagen. Si ve más claramente una imagen, con mejores detalles, la recordará mejor luego. Enfocarse en los eventos positivos le ayudará a mantener su mente relajada, y sus ojos libres de tensión.

           

El siguiente ejercicio le ayudará a relajarse y a mejorar su memoria. Inténtelo esta noche. Mientras esté recostado en su cama enfóquese en las cosas positivas que le han sucedido a lo largo del día. Visualice los eventos de la jornada con tantos detalles y colores como le sea posible. Intente visualizar su almuerzo o las ropas de la persona que le acompañó. Enfocarse en lo positivo le ayudará a limpiar su mente, relajar su cuerpo, y tener una mejor noche de descanso y sueño.

           

Eliminar la tensión de los ojos no sólo mejorará su visión, sino que también mejorará su memoria.

Temer A Las Cataratas - ¿Son Peligrosas?

Los ojos conllevan su cuota de problemas y asuntos de salud. Una de las mayores condiciones son las cataratas. Esto sucede con la edad, conforme el ojo envejece y las lentes se debilitan. Las cataratas pueden causar un punto borroso en las lentes o en la córnea, y la visión se nubla. Las lentes del ojo se ha vuelto más densa, y pierde su transparencia cuando esto sucede.

           

La primera solución que el oftalmólogo le propondrá es la cirugía. La cirugía es la única forma de solucionar el problema; o así le han dicho. Los médicos esperarán a que la catarata sea lo suficientemente grande como para removerla con cirugía. El faltante en el ojo será reemplazado por una lente plástica, para que pueda ver nuevamente. Este proceso es costoso, y puede que sólo resulte por un corto período antes de regresar en otro sector de ese o del otro ojo.

           

El causante número uno de las cataratas es el estrés. La mayoría de las personas que tiene cataratas ha atravesado una serie de situaciones seriamente estresantes en la vida, o viven una vida colmada de estrés. Nunca se toman el tiempo para relajarse, y siempre están en movimiento. Otra causa es una dieta poco adecuada, alta en colesterol y en carbohidratos, y baja en vitaminas de frutas y vegetales.

           

Puede reducir el riesgo de cataratas hoy mismo, aprendiendo a relajar sus ojos y alimentándose con una dieta más saludable. Elija alimentos con altos contenidos de Vitaminas A-E y aumente el consumo de frutas y vegetales. Intente llevar un estilo de vida más saludable, incluyendo ejercicio regular, sin fumar, y una consumición de alcohol mínima o nula.

           

El ejercicio es una gran forma de reducir el estrés y la tensión mental. Halle el tiempo para ejercitarse al menos 5-6 días; aún una caminata liviana por su manzana es mejor que nada. Tómese el tiempo para usted mismo, y para relajarse. Recuéstese al sol luego del trabajo, y cierre sus ojos por unos 10 a 15 minutos, tan a menudo como sea posible. Elimine ítems de la lista de pendientes, aquellas que no requieran atención inmediata. Aprenda a decir que no, e intente no tomar más de lo que pueda manejar.

           

Evitar el estrés e su vida puede ayudarle a mejorar su visión naturalmente. Las cataratas son causadas por demasiada tensión y por una vida estresante, por lo que le hará un favor a sus ojos aprendiendo a relajarse. 

¿Sus gafas En Realidad Están Afectando Sus Ojos?

Casi la mitad de la oblación de Norte América usa algún tipo de lentes artificiales. Las lentes artificiales pueden ayudar a mejorar su visión, pero son sólo una solución temporaria. Las gafas y las lentes nunca podrán solucionar sus problemas de visión. Las lentes artificiales pueden ayudarle a ver las cosas con más claridad, pero sirven principalmente para los síntomas de los problemas oculares, y no curan la condición.

El problema principal con las lentes artificiales es que enseñan malos hábitos, permitiendo a sus ojos trabajar inapropiadamente. Rápidamente se volverá dependiente, y evitará que sus ojos se curen a sí mismos. Si puede entrenar a sus ojos a relajarse más, la necesidad de gafas desaparecerá completamente.

La causa principal de la mayoría de las condiciones oculares es el estrés mental y la tensión en los ojos. La clave es aprender a evitar la tensión en primer lugar. Esto no siempre es posible, por lo que aprender nuevos hábitos de lidiar con la tensión es el siguiente paso.

Uno de los mayores problemas con las lentes artificiales es hallar la prescripción perfecta. Sus ojos cambian constantemente. Muchas cosas juegan un rol en qué tan bien ve. El clima, la salud, el humor, las distracciones y los estresantes externos juegan un rol en su visión. Cuando afuera está soleado y brillante, nuestros humores generalmente mejoran y también lo hace nuestra visión. Es imposible que un médico de con la prescripción perfecta. Puede que asista al doctor cuando esté de mal humor, y esté oscuro y lluvioso. Su prescripción se reflejará en ello, llevándola a no funcionar en lo absoluto cuando esté feliz y afuera esté soleado.

Intente ir sin sus gafas por algunas semanas, y vea lo que sucede. Puede que se sorprenda con los resultados. Por supuesto lo primero que ocurrirá será que verá borroso, pero una vez que sus ojos comiencen a ajustarse a la vida sin lentes artificiales, las cosas comenzarán a esclarecerse. El truco es asegurarse de liberarse de demasiada tensión mental. Intente algunas técnicas de relajación y descanse sus ojos cuando las cosas comiencen a salirse de foco.

Usar lentes artificiales puede hacer que sus ojos se vuelvan perezosos, enseñándoles malos hábitos. Concéntrese en fijarse en el problema de la tensión mental, sin simplemente encubrir el problema.